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中西医都赞同 夏季养生首先应养心

发表日期:2014-01-09 19:02 | 来源 : | 点击数: 次 

  今年夏季的到来带着往年都无法抗衡的高温,热得让人无法适从,并且一些疾病也随着而来。夏季里的高温让身体极度不适,贪凉或是饮食不当便会诱发疾病,小编认为在夏秋相交之际要顺应天气的变化的同时,重点应关注心脏。

  中医:“夏气与心气相通”心脏保养为先

  中医理论中,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。中医认为“夏气与心气相通”,心对应“夏”,也就是说夏季心阳最旺,同时提醒人们,在夏秋之交要顺应天气的变化,重点关注心脏保养。

  因此,中医认为,要注意早睡早起,重视“静养”,避免过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。

  西医:夏日烦躁与“心”有关心理情绪尤为重

  现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅是情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。特别是老年人,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以,在夏秋相交之季,西医认为要做好自我调节、笑口常开。

  立夏养“心”,中医重于心脏的保养,西医侧重心志调节。根据中西医的养“心”理论,小编总结出最适合立夏养“心”又养生的生活原则。

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