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夏季减肥有目标 四要与四不要

发表日期:2014-01-09 19:02 | 来源 : | 点击数: 次 

  是夏季的一个热门话题,那么要注意哪些呢?夏季如何减肥呢?下面就来了解一下夏季减肥的四不要。

  1、要减脂肪,不要减其它

  脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型。

   2、要美色,不要菜色

  每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜,你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老了5岁,而一旦它们占据地盘,绝不会轻易拱手退出。

   3、要用尺,不要用秤

  你的目的是凹凸有致的身材,所以拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围。尺寸最重要!不要该凸的平了,该凹的还满著。

   4、要持久,不要反弹

  切忌急功近利,选择安全稳定的,你可以用一整个春天来塑造你的形象,循序渐进但持久的美丽才让人心仪。”

养生热点: 提示 减肥 夏季 不要

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