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常吃六种食物 夏季防暑又排毒

发表日期:2014-01-09 19:02 | 来源 : | 点击数: 次 

  夏季炎热,防暑就是夏季的一个重点,那么夏季防暑吃什么呢?防暑排毒的食物有哪些呢?下面就来了解一下夏季防暑排毒吃什么?

  1、苦瓜

  苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、、防癌等功效,天热,吃苦瓜最好。

  2、鸭肉

  鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、、补肾、消、止咳化痰等功效,非常适合炎热天气的时候吃。

   3、西瓜

  西瓜民间又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

    4、绿豆

  绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。

养生热点: 什么 苦瓜 夏季 防暑

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