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太极养生需环境合适

发表日期:2014-01-09 18:19 | 来源 : | 点击数: 次 

   拳是最适合中老年的,太极天天走,活到九十九,它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境,练太极拳健身也需要环境,今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳!

  练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。

  在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般在阳光斜射时练习较好。在夏季,体弱者更应避免在直射光线下练习,可借树荫等透入光线的地方练习为宜。

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