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海带助肥胖症患者减肥 盘点八种消脂果蔬

发表日期:2014-01-09 19:44 | 来源 : | 点击数: 次 

  很多的人都会在饮食中多加果蔬,都知道多吃果蔬能减肥,可是果蔬的减肥原理却不是人人都知道的,多吃果蔬为什么能减肥呢?这是因为果蔬能帮助我们身体排毒,果蔬含丰富的纤维素,不但不会产生脂肪,还能阻止食物中的糖类转化为脂肪,有很好的去脂减肥作用,同时还能促进胃肠蠕动,帮助消化食物,减少体内脂肪的沉积,久而久之自然能起到减肥的作用。瓜果蔬菜是我们每天必吃的食物,多吃新鲜果蔬不仅有利于我们的身体健康,也是不可缺少的食物,想要减肥,不妨多吃瓜果蔬菜。

  吃哪些果蔬减肥效果最好呢?

  瓜果蔬菜中,多数都能排毒减肥,黄瓜、番茄、土豆、、冬瓜、苦瓜、、芦笋、豌豆苗、、海带、山药、苹果、、香蕉、木瓜、柚子等等,都是排毒的能手,而其中效果最好的有黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、海带、苹果、香蕉、木瓜等。

  1.海带

  海带含有的成分有很多防病功效,能促进消化的同时还是预防肿瘤的常见食物,常吃海带能帮助肥胖症患者减肥。

  2.苹果

  苹果减肥法是曾经很流行的一种,也许现在也还有人在用这种方法减肥,先不说苹果减肥法是否合理,但是常吃苹果能排毒清肠,减少脂肪积蓄是不争的事实。

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