萧淑慎狂减52斤 独家瘦身秘籍曝光

发表日期:2014-01-09 21:29 | 来源 : | 点击数: 次 

  3个月52斤的萧淑慎近期超吸睛。因为吸毒而锒铛入狱的萧淑慎在出狱后身材一度臃肿不堪,但天生爱美的她短短三个月内就甩掉身上不堪的赘肉轻松,令不少减肥人士羡慕不已。萧淑慎是如何减掉52斤的,咱们一起来看看她的独家减肥秘籍吧!

  萧淑慎去年7月以肥婶体态出狱,168厘米的她,当时有着双下巴与象腿,体重突破150斤。她回到家首次照镜,吓得“想把镜子砸烂”,她大笑:“连内衣都不能穿,硬扣一坨肥肉直接挤出来。”经过267天的“血泪减肥”,总算狠减52公斤肉,瘦回98斤,她日前接受专访进棚拍照,终让C奶重见天日。
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  健康才是减肥的关键词

  任性的萧淑慎,坚信“不吃就能瘦”,不咨询营养师,就展开“牛吃草”的生活。家里的冰箱只摆妈妈准备的水煮花椰菜和鸡胸肉,她饿了先灌水,真的忍无可忍,才吃两口菜充饥。这种自虐的做法,让她2个月速甩16斤肉,但代价是患上厌食症。因此,她改吃正常食物,但“1天1个便当,分3餐吃”,即使胃痛,宁吞胃药也不吃,还狂骂爱犬来发泄情绪。即便用这种极端,也是效果有限,营养师表示她的减肥方式非常不健康,不可取。健康才是减肥的关键。

  于是萧淑慎开始尝试健康减肥。听说左旋肉碱是脂肪代谢燃烧中必需的辅酶,随着年龄的增长,身体内的左旋肉碱含量降低从而引起肥胖。但是光补充左旋肉碱还不够,听说在黑咖啡中的乙二醇酸作用下,比普通片剂、咀嚼片左旋肉碱吸收率提高7倍,萧淑慎决定试一试“左旋瘦咔”燃脂黑咖啡减肥!半年减去50斤,萧淑慎喝咖啡结束减肥心酸史,享瘦美丽!

  近日,萧淑慎将Face book开开,并上传最近剪短的照片,她整个下巴尖了,脸颊也消瘦不少,整个人几乎瘦了一圈,在加上把头发剪短后,看起来十分清秀。不少粉丝看到后都大赞,萧淑慎目前体重约55kg,估计还要再瘦一些,再巩固一下瘦身成果防止反弹。预计在今年五月份复出。
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  是减肥的第二关键词

  萧淑慎减肥成功的最大功臣是左旋瘦咖,但是也离不开张景雄在身边悉心的运动燃脂制定哦!张景雄还特意为萧淑慎制定了计划呢。为了减肥萧淑慎习惯早起。早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包,然后就去运动比较好。运动后1~1.5小时再吃早餐。如果时间比较紧,可以在运动结束的半小时后,吃少量早餐。同时,上午加餐的时间可以提前一些,数量增加一些。晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6:00左右吃饭,晚上8:30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。如果需要在晚上7~8点运动,则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐),运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等,避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃,这样不仅让肠胃负担过重,也会影响减肥。

  总之,结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间,记住这个原则就可以了:运动前后都不宜大量进食,且正餐2小时后运动更好;运动后可以补充一些能量,但大量补充需要1小时后(也不宜吃得过饱),这样的安排比较利于减肥。有效的运动+左旋瘦咖的助力萧淑慎一甩肥婆丑样。减肥成功后更是积极在facebook上和粉丝互动,疑似再为复出做准备。
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