小寒节气如何滋补 注意滋补肝肾润肺

发表日期:2014-01-09 19:18 | 来源 : | 点击数: 次 

  是一个特别的,二十四节气当中的倒数第二,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。每年的小寒时间在1月5-7日之间。小寒是气温是最低的的节气,那没在小寒时节改如何呢?在非常寒冷的小寒节气中,养生的重点是滋补、调温。请跟随小编到下文来学习一下吧。

  小寒节气

  1月5日是小寒。小寒正值“三九天”前后,它的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾,而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥,因此专家提示市民在滋补的同时还应注意。

  小寒要注意滋补肝肾

  “小寒时节天气寒冷,养生的重点在于滋补肝肾。合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。”

  专家表示,从的角度讲,要特别注意多食用一些温热食物以滋补肝肾,防御寒冷气候对人体的侵袭。推荐食材包括西洋参、山药、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉等,市民可以根据自己的喜好适当进补。

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