小寒节气养生因人而异 补气主要针对气虚体质

发表日期:2014-01-09 19:18 | 来源 : | 点击数: 次 

  即将迎来,小寒节气是最寒冷也是最适合进补的时节。虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、、补阴、补阳。小寒要因人而异,下面就就来看看各种体质的人该怎么养生。

  补气主要针对气虚体质

  如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

  补血主要针对血虚体质

  如头昏眼花、心悸、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

  补阴针对阴虚体质

  如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

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