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冬季洗澡注意事项 洗浴时间过长易导致脑缺血

发表日期:2014-01-09 19:15 | 来源 : | 点击数: 次 

  冬季如何?寒冷的冬天,忙绿的的一天工作之后,回家泡个热水澡,是一种不错的放松方式。但是专家指出在冬季如果不能够采取正确的方式洗澡,非但不能放松身心,还会损害你健康。冬季洗澡需要注意哪些问题?这也是很多朋友都特别关心的问题,下面就请专家为您详细的冬季洗澡需要注意哪些问题,希望对大家能够有所帮助。

  一、洗浴时间不宜过长

  洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

  建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟即可。

  二、饱食或空腹不宜洗澡

  每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

  建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

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