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白领心理保健 注意调理八种坏情绪

发表日期:2014-01-09 20:20 | 来源 : | 点击数: 次 

  随着社会的发展与飞速进步,上班族出现了各种问题,过劳死,在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟,为了生活,为了工作,身体才是革命的本钱。今天,小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题,白领要懂得如何调理八种坏情绪,这样才能保障健康。

  1、愤怒过度

  工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情,最好避免激烈的争吵,以免愤怒过度伤了身体。所以,白领应该注意时刻保持冷静,对自己及他人都有好处。

  2、忧虑过度

  虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。应该做到振作精神、积极面对每一天,而不应该整天忧虑。

  3、高兴过度

  高兴本来是好事,但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领,更应该注意养生,避免高兴过度。

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